保健知识
怀孕早期保健指导
妇女怀孕12周以前成为早期妊娠，孕早期特别是受精的3-8周是各器官形成阶段，尤其是胎儿脑及神经系统分化发育迅速。胎儿发育需要丰富的营养，尤其是一些微量元素，像维生素A、B6、B11（叶酸）、B12、锌、硒、碘、磺酸等，大部分物质可在食物中摄取，但叶酸应在医生指导下药补，若孕前三个月及孕早期的三个半月服用叶酸可减少70%神经管畸形的发生；其他微量元素不可随意药补（应由医生帮助确定），否则过多的微量元素也可造成胎儿畸形，除此还应注意：
1、有停经史就要到医院检查，怀孕三个月内到户口所在地建立《北京市母子健康档案》册。
2、避免接触有害物质及X线照射，不滥用药，预防各种感冒、各种病毒感染及风疹的感染。
3 、不接触小动物，预防弓形体的感染。
4、如果有阴道少量出血或下腹不适，应到医院检查。
5、加强营养，少食多餐，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食品。
6、出现早孕反应时，可以采用听音乐、散步等方式缓解紧张情绪；呕吐严重，不能进食者，应去医院检查治疗。
7、不吸烟、不饮酒、禁性生活及剧烈运动。
8、注意个人卫生，勤洗澡，勤换内衣裤。
9、尽可能多进行适当的户外活动，如散步、做早操、日光浴、呼吸新鲜空气等。保证足够的睡眠，保持每天8-10小时。服装宜宽松、舒适。
10、多参加孕妇学校学习，用科学的卫生知识指导整个孕期。
妇产科
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