保健知识
“春捂”——你知道多少？
近日，气温迅速回升带来了春天的暖意，人们迫不及待想要脱下厚重的衣物。古语养生有言——“春捂秋冻”，意为春季不可急于脱掉衣物。“春捂”应该捂哪里，大多数百姓并不太清楚。我院中医康复科姚伟主任在这里告诉大家：
初春阴寒未尽，阳气渐升，“上薄下厚”是春捂最佳的穿衣原则，即下身的裤子、袜子、鞋子，一定要穿得厚点、暖和点，而上身略减则无大妨碍。
俗话说“春天孩儿脸，一天变三变”，衣服不要换得太快，脱得太早，难以适应，身体抵抗力下降，病菌乘虚而入，易引发呼吸系统疾病及春季传染病。尤其是爱美的女性，过早地换上裙装等薄衣服，有可能造成一些难以治愈的后患，如关节炎、风湿病等。平日里应注意“三暖一凉”：
一是背暖：背部保持适度温暖利于体内阳气生发，可预防疾病，减少受凉感冒和呼吸系统疾病的机会。
二是腰肚暖：腹部保暖既能维护胃肠道的功能，促进对食物的消化吸收，又能防止因腹部受凉而诱发的消化系统疾病。
三是腿脚暖：足底的神经末梢丰富，对外界寒冷最为敏感。双脚受寒后，会通过神经反射，引起上呼吸道粘膜的血管收缩，血流量减少，抗病能力下降，易患感染性疾病，还易引起关节炎、腰腿痛等疾病。
一凉：指头部要清凉。如果头部捂得过热，容易引起头晕头昏、烦躁不安，所以保持头凉，才能使人神清气爽。
